💪 კუნთოვანი მასისა და ძალის ზრდა: კვლევები აჩვენებს, რომ კრეატინის მიღება ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის მატებას და ძალისმიერი მაჩვენებლების გაუმჯობესებას.
⚡️ გაუმჯობესებული ვარჯიშისუნარიანობა: ის ზრდის გამძლეობას მაღალი ინტენსივობის, ხანმოკლე ვარჯიშების დროს, როგორიცაა სპრინტი ან ძალოსნობა.
🧘♂️ დაჩქარებული აღდგენა: დანამატი ამცირებს ვარჯიშით გამოწვეულ კუნთების დაზიანებას და ტკივილს, რაც ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას.
🛡️ კუნთოვანი მასის შენარჩუნება: კალორიების შეზღუდვის (დიეტის) დროს კრეატინი ეხმარება სხეულს შეინარჩუნოს კუნთოვანი მასა და ძალა.
🧠 ტვინის ფუნქციის პოტენციური გაუმჯობესება: ახალი კვლევები მიუთითებს, რომ კრეატინს შეუძლია ხელი შეუწყოს კოგნიტურ ფუნქციებს, როგორიცაა მეხსიერება და ყურადღება.